Melatonin-Tabletten Anweisungen und Informationen
3mg Melatonin in pharmazeutischer Qualität, im Labor synthetisiert und ohne Zusatzstoffe
100%iges Produkt in pharmazeutischer Qualität, das nachweislich zu einem normalen Schlafverhalten beiträgt. Die Tabletten lösen sich vollständig auf in weniger als 30 Minuten um Ihnen zu helfen, schnell einzuschlafen und eine ganze Nacht lang einen angenehmen Schlaf zu haben.
Vitasunn Melatonin enthält das reinste Melatonin in pharmazeutischer Qualität.
Völlig frei von Hefe, Weizen, Mais, Milch, Ei, Soja, Gluten, künstlichen Farbstoffen, Aromen oder Konservierungsmitteln.
NÄHRWERTANGABEN
Portionsgröße: 1 Kapsel
Aktive Bestandteile:
Melatonin 3 mg
Andere Zutaten: Füllstoff: Maltodextrin, Hydroxypropylméthylcellulose (Kapsel Kapselhülle), Antiklumpmittel: Magnesiumsalze von Fettsäuren.
(KEINE Hefe, Weizen, Mais, Milch, Ei, Soja, Gluten, künstliche Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsmittel)
Wie viel sollte eingenommen werden? Gibt es Nebenwirkungen?
Die Höhe der Melatonineinnahme sollte je nach Alter des Menschen variieren. Viele Ärzte und Experten empfehlen eine Menge, die der körpereigenen Produktion entspricht, d. h. ein bis drei Milligramm, die zwei Stunden oder eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Melatonin sollte nicht während des Tages eingenommen werden. Einige seltene Nebenwirkungen sind Berichte über Müdigkeit, Schlafwandeln und Desorientierung. Schwangere oder stillende Frauen sollten es nicht einnehmen. Alles in allem hat Melatonin eine große schlaffördernde Wirkung.
Und nun zur Wissenschaft:
Die meisten Menschen wissen bereits, dass Melatonin ein natürlich vorkommendes Hormon ist, das von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird und eine starke antioxidative Wirkung hat. Millionen Menschen profitieren bereits von der täglichen Einnahme von Melatonin bei Schlaflosigkeit, Jetlag, Immunfunktion, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Anti-Aging-Eigenschaften und kardiovaskulärer Gesundheit.
Der Laborname von Melatonin ist N-Acetyl-5-Methoxytryptamin. Die Freisetzung von Melatonin korreliert mit dem Tag- und Nachtzyklus des Körpers. Die höchsten Mengen des Hormons werden in der Nacht produziert. (Spuren von Melatonin kommen auch in Lebensmitteln wie Kirschen vor).
Was bewirkt es, und welche wissenschaftlichen Studien belegen dies?
Melatonin kann eine wichtige Rolle bei der Linderung von Schlafstörungen, Depressionen und Schwächen des Immunsystems spielen.
Da Licht seine Produktion hemmt und Dunkelheit sie anregt, reguliert Melatonin die innere Uhr des Körpers. Doppelblindstudien zeigen, dass dieses Hormon den Menschen beim Einschlafen hilft, die Zahl der nächtlichen Erwachungen verringert und die Schlafqualität verbessert. Es ist auch sehr nützlich bei der Behandlung von Jetlag, da es eine schnellere Erholung von der Phase, in der man nach einem längeren Flug nicht mehr auf den Beinen ist, fördert. Die Forschung hat auch gezeigt, dass ein ausreichender Melatoninspiegel positive psychologische Auswirkungen auf die Stimmung einer Person hat, während ein Melatoninmangel mit Angst, Müdigkeit und Feindseligkeit einhergeht.
Melatonin wurde auch auf sein Anti-Aging-Potenzial hin untersucht.
Wer braucht es und was sind die Symptome eines Mangels?
Jeder, der unter Schlaflosigkeit, grünem Star oder Jetlag leidet, oder auch nur unter unruhigen Nächten, könnte von der Einnahme von Melatoninpräparaten profitieren. Bei Erwachsenen sinkt der Melatoninspiegel mit zunehmendem Alter. Auch Vielreisende und Menschen, die in wechselnden Schichten arbeiten, können ihre Schlafqualität verbessern. Für Kraftsportler, Bodybuilder und Athleten ist Schlaf auf jeden Fall wichtig, da die Muskeln im Schlaf wachsen und sich regenerieren.
Melatonin wurde seit seiner Entdeckung in den 1950er Jahren erforscht. Mitte der 1990er Jahre wurde synthetisches Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gebracht. Seitdem wird MSeitdem haben Millionen von Menschen Melatonin eingenommen, um eine bessere und konstantere Erholung zu erreichen.
Melatoninpräparate werden häufig bei Schlafproblemen empfohlen, die mit dem Schlafzyklus zusammenhängen, wie z. B. Jetlag oder unregelmäßiger Nachtschichtarbeit. Melatoninpräparate werden auch bei Schlafstörungen empfohlen, die auf Nebenwirkungen von Betablockern (Blutdruckmedikamenten), auf das Absetzen von Benzodiazepinen oder auf die Raucherentwöhnung zurückzuführen sind. Melatonin kann auch bei Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Autismus bei Kindern verabreicht werden.
Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.